Sábado, 28 Mayo 2016 20:14

¡Abraza y experimenta beneficios en tu cuerpo y en tu vida!!!

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Por Nancy Rodríguez

Un abrazo representa apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; especialmente en la infancia; además, los beneficios de los abrazos son más extensos, porque impactan directamente en la salud.

Científicos aseguran que un ser humano necesita recibir abrazos y caricias desde sus primeros años de vida, para evitar que sus neuronas mueran por la ausencia del contacto físico.

La importancia de este contacto físico aumenta con el tiempo, con los abrazan se incrementan los niveles de oxitocina en la sangre, mejor conocida como la hormona del amor.

Por ello, en cualquier etapa de la vida la infancia, la adolescencia y de adultos, recibir y dar abrazos es una terapia ideal para reducir la depresión, soledad, ansiedad, estrés y sanar tu cuerpo.

Dar y recibir abrazos ayuda a:

 1. Incrementa tu confianza y seguridad

2. Reduce los sentimientos de enojo y apatía

3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina

4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos

5. Incrementa tu autoestima

6. Relaja los músculos

7. Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso

8. Disminuyen la presión arterial

9. Reduce el riesgo de padecer demencia

10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre

Y tú, ¿cuántos abrazos das al día? Empieza con tus seres queridos. Ellos te lo agradecerán

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